2019年10月6日 09:00
お酒を飲んでもOK？気になる筋トレと飲酒の関係を解説
肝臓を休めることにもつながるので、我慢がなかなか難しい方にはオススメの方法です。
筋トレ期間中も上手にお酒と付き合おう
いくら筋トレに集中している期間であっても、付き合いやその日の気分によっては飲酒が必要なときもありますよね。飲酒が体に及ぼす影響や筋トレ効果を下げない飲み方を知っておけば、過度な飲酒は防げるはず。お酒と上手に付き合って、ストレスを溜めない筋トレ生活を送りましょう。
よっしー
スポーツインストラクター
株式会社土屋 介護業界で異例のマインドフルネスサークルを発足 ～従業員のストレスを減らす取組みを開始～