2019年10月19日 09:00
お腹痩せには筋トレ×有酸素運動！トレーニング法をご紹介！
トレーニングをする時間がなかなか取れない方も、移動中や仕事中に膣を締めることを意識してみてください。毎日意識できれば2週間もあればお腹周りに変化を感じます。普通のトレーニングでは鍛えにくい骨盤底筋群を活性化させてお腹周りの頑固な脂肪を撃退しましょう。
難しいお腹痩せにチャレンジ！
今回ご紹介したトレーニングで、筋トレと有酸素運動の両方を一気に行いましょう。さらに食事に気をつけたり、インナーマッスルを意識することで、難しいと言われているお腹の部分痩せを、成功に導きやすくなります。お腹周りが気になる方はぜひ試してみてください。
Hikaru
ヨガインストラクター
【花×SDGs】フラワーショップで食用に適さない国産のお米を原料に使ったレジ袋の導入