愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
まんが
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
アキレス腱
>
美脚への鍵はアキレス腱!引き締まったふくらはぎをゲット
ビューティ情報『美脚への鍵はアキレス腱!引き締まったふくらはぎをゲット』
美脚への鍵はアキレス腱!引き締まったふくらはぎをゲット
2019年11月10日 09:00
美LAB
Facebook
Twitter
普段あまり意識することのないアキレス腱ですが、実は、美脚を手に入れられるか否かに大きく関わる重要な部位なのです。今回はアキレス腱の働きや、きちんと機能している・機能していない脚のそれぞれの特徴、また簡単なトレーニング方法について解説いたします。
目次
・アキレス腱の働き
・きれいな脚にはアキレス腱が必要
・アキレス腱がうまく機能していない場合
・下半身が太る
・むくみが目立つ
・アキレス腱がしっかり機能している脚
・ふくらはぎが細い
・むくみが目立たない
・肌のつやが良い
・アキレス腱をしっかり機能させるためのトレーニング
・トレーニングで効果を実感できるまでの期間
・アキレス腱が美脚への分かれ道
アキレス腱の働き
アキレス腱とは足首の後ろにある筋張っている腱のことを言います。かかとから付いており、ふくらはぎの筋肉へと変わるものです。このアキレス腱の働きとしてはふくらはぎを細くスッキリさせる働きがあると考えます。アキレス腱はふくらはぎの筋肉の活動を補助し、歩く際や走る際の荷重の分散を行っています。
このアキレス腱の働きが積極的であるとふくらはぎの働きも同じく積極的になりますので、メリハリのある脚にするためにはアキレス腱は非常に重要です。
きれいな脚にはアキレス腱が必要
きれいな脚を目指すには、アキレス腱は重要です。このアキレス腱がしっかりと働いているということは、全身の血流が良いということに繋がります。ですので、足首周りの効果だけでなく、脚全体の効果へと繋がっていきます。
アキレス腱はふくらはぎの筋肉のつなぎ目となります。このふくらはぎの筋肉は第2の心臓と呼ばれ、この第2の心臓が働くことにより、全身に血液が循環しています。
次ページ : そのことにより、栄養素を送り、老廃物を流し、むくみの改善や… >>
1
2
3
4
5
>>
提供元:
関連リンク
3つの海藻でダイエット!食べなきゃ損する副菜のヒミツ
ウエストのくびれは腸内環境に秘訣あり!食べ物とマッサージを伝授
むくみ?それとも脂肪?原因別・ふくらはぎを細くする方法
引き締まった美尻で後ろ姿美人に!簡単トレーニング法を紹介
温泉でダイエットできる!?お湯につかって気持ちよく痩せる方法
この記事のキーワード
アキレス腱
ふくらはぎ
トレーニング
肥後晴久
筋肉
美脚
あわせて読みたい
「ふくらはぎ」の記事
秋冬の脚ケアに。メディキュット「フワッとキュッと」シリーズからソックスと黒レギンスが登場
2024年09月07日
いつものコーデで美脚ケア。「スリムウォーク 美脚メイクソックス」発売
2024年09月02日
ふくらはぎにアプローチ!“なんとなく不調を感じたとき”にすぐできる「簡単習慣」
2023年03月05日
スキニーパンツでの美脚見せが叶う! たった1分でできる【ふくらはぎ痩せ】簡単習慣
2022年04月04日
「トレーニング」の記事
更年期化かも? プレ更年期世代の4割以上が感じる症状とは?
2024年09月04日
7割以上が「eラーニング」をリスキリングに活用! 人材育成担当者100人調査
2024年08月13日
運動不足解消に! サンリオキャラクターのフィットネスアイテムが登場
2024年07月24日
親指に異常を感じたら軽度でも受診を! 専門医が教える“外反母趾”対策おすすめトレ
2024年05月26日
「肥後晴久」の記事
ボルダリングは女子にもオススメ!ジムの選び方や注意点なども解説
2019年12月27日
下半身トレーニングでダイエット!秘訣は無酸素&有酸素運動
2019年12月26日
悩みの猫背、解消のポイントはたった2つ!専門家が詳しく解説
2019年12月20日
揉みほぐしの効果と特徴は?活用するための秘訣を専門家が解説
2019年11月01日
関連記事
泥まみれ3兄弟の洗濯に「植物系のやさしい洗剤」なんてコスパも悪いし落ちないし無理…ずっとそう思っていたけれど?!【tomekko家の洗濯事情】 [PR]
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
夫には何も伝わっていない…寄り添ってくれない人とこれからも夫婦でいられる?<男女の友情は成立する? 9話>【夫婦の危機 まんが】
2
となりは私の特等席だったのに…友だち以上恋人未満の関係の危機<男女の友情は成立する? 10話>【夫婦の危機 まんが】
3
「低いランクの大学のくせに!」評価されないのも人のせい…夫の不満が爆発<学歴マウント夫の暴走 8話>【非常識な人たち Vol.8】
4
子どもが産まれても幼馴染のそばにいたい! 女友だちの暴走が始まる<男女の友情は成立する? 11話>【夫婦の危機 まんが】
5
孫の看病より自分の話!? 自己中すぎる義母に付き合いきれない!<離婚したのに義母に執着されています 3話>【義父母がシンドイんです! まんが】
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
これ本当に冷蔵庫?! インテリアにすっと馴染む、…[PR]
泥まみれ3兄弟の洗濯に「植物系のやさしい洗剤」な…[PR]
上へ戻る