ビューティ情報『お腹周りのサイズダウンをしたい!腸活&お腹マッサージ法を伝授』

2019年11月22日 09:00

お腹周りのサイズダウンをしたい!腸活&お腹マッサージ法を伝授

お腹のマッサージ

2. へそから指三本分外側を押し、体を左右に20回ずつ倒す
お腹のマッサージ

3. みぞおちからへそ、そして下腹に向かって圧をかけるように5回流します。
お腹のマッサージ

4. 壁に足をかけてV字を作るように上半身を持ちあげて10秒キープ×5セット
壁に足をかけてV字を作る

腸活&お腹マッサージでボディラインを整えよう

お腹周りがすっきりした女性

このようにお腹周りのサイズダウンをしたい、お腹周りをすっきりさせたい場合は、日頃の食事内容の見直し、適度な運動や筋肉強化、腸内環境を整えること、脂肪が燃焼しやすいようにお腹マッサージを行いましょう。サポートすることでサイズダウンにつながります。ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょう。

お腹周りのサイズダウンをしたい!腸活&お腹マッサージ法を伝授

寒川あゆみ
エステサロンオーナー、美容家、美容ライター

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