［ Vol.1］実践すればメキメキ変わる！「アーユルヴェーダ」って？

「ヨガ」や「オイルプリング」、「デトックス」、「プチ断食」などもアーユルヴェーダから生まれたんです。あんまり知られてないけれど。

数千年前に仏教とともに日本へ渡ってきたアーユルヴェーダの教えは、気づかないうちに私たちの日常にもたくさん入ってきているんですよ。さっき出てきた白湯だって、おばあちゃんの飲み物って感じでなじみがありますよね。

アーユルヴェーダは、インドの額にオイルを垂らすエステだけではありません。

５千年前から伝わる普遍的なものだからこそ、現代の私たちの生活にも取り入れやすく、フィットします。

これから少しずつ知って、自分をラクにケアできるようになりましょう。

次回はあなたの体質を知る方法をお伝えします！


ARYURVIST ライフスタイルアドバイザー
三野村なつめ

コピーライターとして数々のCM企画・制作に携わる一方でアーユルヴェーダと出会う。
その奥深さと実践するとどんどん体調が良くなるところ（ここが大事）にハマり、南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。

コスメブランド「AYURIVST」やレシピとスパイスがセットになった「整えごはん」を立ち上げる。