ブラウンシュガーファースト代表・荻野みどりさんがきれいのために朝していること

基本的に、「空腹を感じたときは、これを食べる！」というものを、明確に決めておくのがおすすめです。つい、近くにあるものを食べてしまいがちですが、それでは太ってしまう可能性も。

私の場合はプロテインか、当社の「ココナッツオイルサプリメント Fujicoco（フジココ）」を食べるように決めています。*ホエイ牛乳（乳）から乳脂肪分やカゼインなどを除いた水溶液のこと

（「きれいのために夜していること」につづく）

荻野みどりさんプロフィール

株式会社ブラウンシュガーファースト代表取締役。「わが子に食べさせたいかどうか？」を基準に食材を厳選する手作りの菓子店として2011年に創業。「有機エキストラバージンココナッツオイル」を筆頭に、「有機ココナッツシュガー」「有機アップルソース」など、支持される食品を提供し続けている。http://bs1stonline.com

Text／池田園子