首をキレイにする方法（ヒートショックプロテインの効果）

HSPにはいくつかの種類があります。そのひとつにHSP 47（分子量47000ダルトンのヒートショックプロテインという意味）があり、コラーゲンと結びついて正しい形に導き、質の高いコラーゲンにするのを助ける働きがあります。

ぜひ、このHSP47の優れた恩恵を受けたいですよね。HSPを作るには、肌の温度を38℃に上げることがポイントになります。

２．ヒートショックプロテイン（HSP）を発生させる方法

ヒートショックプロテインを発生させるには、

・入浴
・家庭用の高周波（RF）美顔器を使う
という方法があります。ヒートショックプロテインは、38℃ほどに温められたときに体の中で生成されるため、首のシワをなくしてきれいにするには、直接首の皮膚を38℃まで温めることが一番の近道です。

方法１：入浴「HSP入浴法」
簡単に説明すると、通常の入浴よりも高い温度のお風呂に入ることによって、ヒートショックプロテインが発生しやすい状況を作ります。

湯温と入浴時間は40℃→20分、41℃→15分、42℃→10分。（炭酸系の入浴剤を入れた場合は、40℃で15分に短縮してもOK）

特に重要なのは、入浴後も体温が下がらないように10分ほどはしっかり保温することがポイント。