既に手にしているものを大切に。ヨガインストラクターが考える自分を好きでいる方法

疲れた時は無理はせず、マイペースに！年末にはおいしくてちょっとだけ見た目もきれいなご飯を作れるようになる予定です。

■今あるものに感謝してありのままを受け入れて過ごす

「隣の芝生は青く見える」と言うように、他人のことが羨ましくなってしまうことってたくさんありますよね。でも、尾花さんが大事にしているマイルール「サントーシャ（知足）」の考え方を知ると、他人を羨んでいるばかりではなく、既に自分が手にしているものを大切にしなければ、と思えます。その考え方を持つことで、自然と今あるものや環境に感謝して、ありのままの自分でより心地よく過ごすための方法に向き合えるようになるのではないでしょうか？

（協力：尾花理恵子さん、編集：鈴木麻葉／マイナビウーマン編集部）