既に手にしているものを大切に。ヨガインストラクターが考える自分を好きでいる方法

趣味はサッカー観戦と地元アドベンチャー。

Q1．自分のカラダのチャームポイントを教えてください！



大きな目と笑顔！「目は口ほどに物を言う」という言葉の通り、感情がよく顔に出ます（笑）。時には真剣さゆえ「怒ってる……？」なんて聞かれることもありますが、感情と表情はつながっているように感じています。だから、元気がない時に笑顔を作ってみると、なんか大丈夫かも！と思えることも。

大きな目に産んでくれた両親には感謝していますが、表情や人相はこれからの自分が作るもの。すてきな大人になれるように機嫌よく歳を重ねていきたいです

Ｑ2．自分のカラダを好きでいるためのマイルールはありますか？



ヨガの教えの中でとても影響を受けた「サントーシャ（知足）」の考え方です。周りと比べてできない自分を責めたり、羨ましい気持ちでいっぱいになったりすることもありますが、既に手にしているものを大事にしましょうという教えです。生まれてからずっと一緒に過ごしてきた体とは、これからも苦楽を共にしていくのでより大切に扱おうと心掛けるようになりました。

Q3．食事で気をつけていることはありますか？

甘いものやコーヒーなどの嗜好品も大好きですが、それぞれの食べ物にどんな栄養や作用があるのかをある程度理解した上で口に入れるようにしています。