"小顔"効果も！？「表情筋」を鍛えて充実した毎日にしよう！

さらに、たるみが毛穴を目立たせたり、どんどん老け顔を招くきっかけになります。このように、表情筋を鍛えることは美容に対してとても重要だったのです。

しかし、実際のところあまり意識されたり、表情筋のトレーニングをしている人は少ないのが現状。今日は、表情筋の重要さや鍛え方を紹介していきましょう！

油断しているとこんなことに


では、具体的に表情筋を鍛えないとこんなことになりかねない！というのを紹介していきましょう。まず第一に、表情筋が衰えると表情が少なくなってしまいます。一番わかりやすいのが、口輪筋の衰えによるものです。口輪筋はその名の通り、口の周りの筋肉です。この口輪筋が衰えると、口角が下がっている人が多いです。これは、ほうれい線の原因になったり、笑った時に口元がだけが笑ってない風に見えたりと、歳をとって見えやすくなってしまいます。

さらに、口輪筋だけでなく、全体の筋肉が衰えることで顔全体がたるんで見えたり、その結果シワができたりしてしまいます。こんな風になる前に、できるだけトレーニングしたいものです。

鍛えることによるメリット


では、表情筋を鍛えることのメリットを紹介していきましょう。