”数字にとらわれる”ダイエットはもう卒業！！「体重計無し」で知る自分の体☆

お腹なんてでてきようものなら、てきめんにパンツの上にお腹をのせてくれますし、場合によってはチャックが閉まらなくなるなんてこともあるあるですよね。

おしりから脚、このラインの崩れを確認するには、スキニーパンツがベストです。あまりかたい素材ですと、血流が悪くなりがちですので、履いていて心地よい素材の良いものを選び、履くたびに体型をチャックするようにしましょう。いつもより腿がきつい、お尻が入りきらない、そんな残念な変化に気づいて！！そして、急激に痩せたときも、スキーパンツは布のあまりかたですぐに知らせてくれるはずです。急に痩せたときは、自分で気づかない体調不良がひそんでいるかも？自分の身体と向き合ういい機会として、いつでも変化を見逃さないようにしましょう。

鏡よ鏡、鏡さん

体型は何より見た目！！ということは、やっぱりしっかりじっくり自分の身体と向き合うためには、全身が映る鏡は欠かせない存在ですよね。全身映る鏡に、裸の自分をうつし、変化を見つけましょう。特にバストは年齢や生活習慣から変化が出やすい部分です。はりや大きさをチェックして、垂れてきていたら下着を買えるなど、目安にしましょう。

そして、ウエスト部分は、前からだけでなく、横からもしっかりチェック。