爪周りのマッサージで自爪を綺麗に☆ナチュラルビューティーな爪になる♡

体の中から綺麗になることが、どのパーツにおいても最重要です。食事に手を抜かないことを前提として、外からのケアを始めましょう。

爪周りのマッサージで血行UP


爪周りのマッサージで血行アップさせましょう。爪周りのマッサージは、指を下から、人差し指と親指でもんでいき、爪の周りは、とくに念入りに揉むようにしましょう。爪の生え際は、オイルなどをつけて揉むとさらに効果的です。これから生えてくる爪の保湿にもつながりますので、ネイル用のオイルか、なければホホバオイルのような天然のオイルをつけるとよいでしょう。香りのよいオイルもリラックスできるので、おすすめです。

指ヨガも効果的


爪の血行促進には、指ヨガも効果的ですし、何よりも気持ちのいいものです♡指ヨガは座っていてもできるヨガですので、場所を選びません。電車の中や、カフェでほっと一息、そんな隙間時間にもトライできます。周囲の邪魔にもなりにくいので、とってもやりやすいエクササイズですね♪

指ヨガは、指を持って、ぐっとそらしたり、指の下の方をぐっとつかんで上に引っ張りながらポンッとはなすなど、指に刺激を与えるものです。痛くならない程度に気持ちがいい程度に、指のストレッチを行っていくようにしましょう。