失恋後”ウツ”？！もう一度、輝きを取り戻す4つの方法

このように行動しながら少しずつ気持ちを落ち着かしていくことができます。

失恋を一つの経験・知識として振り返ることで前に進むうえで「意味」をもたらしてくれます。失恋をして間もない人やどのように癒していくといいのか分からない人はこれを試してみるといいかもしれません。

1．SNSばかり見ないようにする


「この日は、何時にこんなことを書いていたのに。この日は彼は何をしてたんだろう。」とツイッター、FACEBOOK、インスタグラムなど、あらゆるSNSをはしごして情報を集めたり、彼のメッセージを読み返し、言葉の裏を探ったり…。

そんなことを今からしても、結果は変えることができません。笑顔で二人で写っている写真を眺めているなんてもっと傷が深まるばかりです。

恋愛は不思議なもので、二人が仲良く過ごしているときは相手の存在感ややさしさに気づくことなく過ごしてしまい、終わった時に大切さを感じるものです。そして気付いた時にはすっかりお互いの心はすれ違っていき、終わりというピリオドが突然訪れます。失望感で世界が暗く感じることがありますが、いつまでも暗いフィルターを越しに外の世界を見ていてはいけません。