失恋後”ウツ”？！もう一度、輝きを取り戻す4つの方法

フィルターを取るのはあなた自身です。失恋という目の前にあるフィルターを通して周りを見ていると素敵なことを見逃してしまいますよ。

思い当たる人はこれを試してみましょう。

・おうちから出て、友達と過ごすように心がけてみよう。

・SNSを閉じてしっかり「ログアウト」しよう。SNSの中には解決策は…。そう。ありません。

2．心の中を掃除をしてからページをめくろう


過去の恋愛を忘れる時に必要なことを知っていますか？

・心の中に溜まったものをまず掃除する。
・新しいページをめくり、新しく始める。

この二つをしないといつまでも悲劇のヒロイン状態を続けなくてはいけなくなります。でも、失恋をしてすぐは「悲劇のヒロイン」として過ごしてもいいのではないでしょうか。そうしながら心の中を掃除しているのかもしれません。特に、相手から急な別れを告げられた時は悲しみも大きくなることは仕方がない事です。

心の中にあるモヤモヤは全て吐き出しましょう。感じている気持ちを素直に言うことは心の中をきれいにしてくれます。何も言わずにガマンしているのは、やはり精神的にもよくありません。

3．枕セラピー！？


海外の失恋の一つのセラピー法としても良く使われている方法で、「枕テラピー」