5.「認めてもらいたい」という欲は捨てる
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他人から認められたい「承認欲求」が高いと、どうしても他人と自分を比較してしまいます。また、自分をより大きく見せようと、実力以上に力があるように見せかけてしまいがち。
そんなとき、実は深層心理的には、あなた自身がそんな自分を冷静に見ています。そしてそうやって、自分の弱さが心の奥に刻まれてしまうと、なかなか心からの自信を持てなくなってしまいます。
割り切って考えるのが難しい人は、普段SNSで「いいね」をいっぱいもらっても浮かれないことや、「いいね」をいっぱいもらっている人を羨まないようにすること、などから始めてみてください。
6. ときどき映画やドラマで涙を流す
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「強い自分になるために」と、感情を抑え続けると、だんだん心が硬くなってしまう人もいます。本当に強い人は、竹のようにしなる柔軟な心を持っているもの。強くなるためには、豊かに感情を動かしつつ、理性で制御することが必要です。
そのシミュレートとして、映画やドラマ、マンガや小説など、虚構の世界で感情を揺り動かすといいでしょう。
