「シナモン」の美容効果とは？ダイエットやリフレッシュ作用も！

出典：byBirth
シナモンのよい香りは、リラックス効果があるとしてアロマテラピーでも用いられています。疲れたときは、温かいドリンクにシナモンをひと振りしてみてはいかがでしょうか？

また、シナモンの香りは集中力を高め、記憶力をアップさせるともいわれています。

シナモン摂取の注意点出典：byBirth
シナモンの摂取量は、1日に1～3g程度を目安にしましょう。過剰摂取は、シナモンに含まれる“クマリン”という成分の影響で、肝障害を引き起こす可能性があるためご注意を。また、シナモンにはクマリン含有量が少ない「セイロンシナモン」と、クマリン含有量の多い「カシア」の2種類があります。できれば、セイロンシナモンを選ぶようにしましょう。

女性ホルモンに似た作用のあるシナモンをほんの少し摂取することで、いくつもの美容効果を実感してみませんか？