連日記録的な暑さが続いていて、涼をとるために冷房や冷たい食べ物、飲み物が欠かせないですよね。これらの習慣から、暑さの陰に“夏の冷え”が潜んでいる可能性があります。
手足やお腹などは冷えていませんか？夏の冷えを放っておくと体や肌に悪影響を及ぼしてしまうため、お風呂に入って体全体を温める習慣を身につけましょう！
冷えが体に及ぼす影響
太りやすく痩せにくい体に…！
出典：byBirth
冷えは、太りやすく痩せにくいという恐ろしい体になってしまいます。その理由は基礎代謝。
基礎代謝とは何もしなくても消費するエネルギーのこと。この基礎代謝が高いと、生活しているだけで太りづらいなんていううれしい体になれるのですが、残念ながら体が冷えてしまうとこの基礎代謝は下がってしまうのです。すると、太りやすく痩せにくい体になってしまうのです。また、代謝が悪いと老廃物の排出がうまくいかず、むくみやすい体にもなってしまいます。
肌のくすみ・乾燥・青クマ・肌のごわつきも冷えが原因かも…
出典：byBirth
冷えによる肌への影響。それは、冷えによる血行不良が原因で、肌のくすみ・乾燥・青クマなども招いてしまうのです。冷えは、血行不良を引き起こしてしまうといわれています。
