女性にとって、ダイエットは永遠のテーマですよね。これからの季節、私たちの身体は、寒さから守ろうとするために、エネルギーを極力使わずに、体内に脂肪を溜めておこうという本能が働き、普段よりも脂肪を溜め込んでしまいがちになってしまいます。
そのため冬は太りやすいと言われているのです。また気温が下がるために、血流が悪くなり、代謝も落ちてしまいます。血流が悪くなり、代謝が落ちると体内に毒素が溜まりやすく、デトックスができなくなり、さらに太りやすくなってしまいます。
冬は、太りやすいスパイラルに陥ってしまうのです。そんな太りやすくなっている季節や身体にいつもと同じアプローチをしていても効果はわかりづらく、せっかくの努力も水の泡になり兼ねません。
今回はそんな太りやすいスパイラルに陥らないために、冬におすすめのダイエット方法を体験談と併せてご紹介したいと思います。
■冬におすすめダイエット方法、「ガルシャナ」とは？
太りやすい冬にもおすすめの今回ご紹介するダイエット方法は「ガルシャナ」と言います。
「ガルシャナ」とは、初めて聞く方も多いと思いますが、インドのアーユルヴェーダの技術の１つなのですが、日本で古くから伝わる健康法の乾布摩擦にとても似ています。
