「痩せたい」が口癖の人は要注意、過剰なダイエット依存の症状と対策方法とは

過度なダイエットは健康被害までも及ぼしてきます。体重が落ちる度に安心感があるという人は一度足を止めてみましょう。

過度なダイエットの問題は心にある

出典：byBirth
過度なダイエットで体は痩せますが、実は心も痩せてしまっている事に気付いてあげて下さい。ダイエットをする理由で、何気ない周りの人たちの言葉に傷ついたという方も多いかと思われます。そんな尖ったナイフのような言葉に傷ついた心を奮い立たせ、減量を頑張った事は素晴らしいでしょう。そして新しい姿の自分に自信がついたかと思われます。ですが、過剰なダイエットというのは、その傷ついた心に対し更に負荷をかけ、今度は自分自身で傷つけてしまっている事に気付いてあげましょう。

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数字というのは時に人の心を蝕みます。テストの結果やリレー、順位やお金、そして体重など。数というのは目に見えてわかりやすく、目標が立てやすく、頑張ろうという気持ちが湧いてきやすいかと思います。そしてその頑張りに対し行き過ぎたり、限界を無視したり、自ら終わりを告げない限り、人は数字に囚われ歯止めがきかなくなってしまうのです。

ダイエットの目標を再確認しましょう

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なぜ痩せたいのでしょう。