「痩せたい」が口癖の人は要注意、過剰なダイエット依存の症状と対策方法とは

ダイエットで痩せて新しい自分を手に入れたにも関わらず、満足感が得られず更に過激なダイエットを続けたり、リバウンドが怖くて食事をするのが億劫になっている方も多いかと思われますが、一歩その先を行けば、もしかすると抜けられない病が待っているかも知れません。
心までこれ以上ダイエットをせず自分を傷つけない為にも、一度自分と向き合ってみましょう。ダイエット依存の症状と対策方法をご紹介します。

出典：byBirth
ダイエットをする理由は人それぞれかと思います。お洒落がしたい、好きな人に振り向いてもらいたい、目指しているモデルと同じ体重になりたい、そして「もっと痩せれば？」などと言う他人の何気ない心に刺さる言葉たち。

そうして手に入れ痩せた新しい自分の姿に、満足感が得られない人や、痩せていく快感に歯止めがきかなくなる人もいるかと思います。もしかすると、食事をする事やリバウンドという事に過剰に敏感になり過ぎて、ダイエットの度を超え、危険な病の扉の目の前まで来ているかもしれません。

出典：byBirth過剰にダイエットをしている人の特徴

• 外食に行くのが億劫
• カロリーを必ず確認しないと食べられない
• 食べた後に罪悪感が来る
• 体重が少しでも増えると怖くなる
• 食べた後すぐに体を動かし消費をしようとする
• 1,000kcalも食事を摂っていない
• 痩せると安心感がある
• 細いと言われる事が何よりも褒め言葉

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ダイエットに成功し痩せたにも関わらず、まだ痩せたいという欲求に気を取られていると、既に体が悲鳴をあげている事に気付く事が出来ません。