自分に合うヒールを見つけましょう！ヒールで足が痛む原因と対策方法とは

痛みにさよなら、痛くならない方法とは出典：byBirth
痛いのは十分にわかっていても、オシャレがしたい！流行っているヒールが履きたい！仕事でもカッコよく履けるようになりたい！など、ヒールを買う時は痛むだろうという不安を抱えつつも、ついつい購入してしまいますよね。まずは、自分に合うサイズを選び、なるべく痛みのないヒールを選ぶようにしてみましょう。

自分の足の形をチェックする

実は足の形はみんな違い、足の形は3タイプあります。エジプト型、ギリシャ型、スクエア型があり、親指から小指にかけて短くなっている形をエジプト型、人差し指が親指よりも長いギリシャ型、親指から小指までの長さがほとんど同じなスクエア型があります。選ぶ前に一度自分の足先をチェックし、選ぶ靴のつま先がどういう形になっているのか確かめるようにしましょう。

足のサイズは年齢や生理周期や季節によっても変わるものです。足のサイズの変化を確認するには、夏と冬の2回測るようにしてみましょう。そして、生理が終わりむくみが落ち着いたタイミングの時に、測る事をおすすめします。

姿勢を正し小股で歩く

通常歩く時は、かかとからが一般的ですが、ヒールの時はかかとではなく足裏全体で着地するようにしましょう。