“使い捨てカイロ”でポカポカBODYをキープ！冷えない体は美容＆ダイエットの味方

また、体が冷えていると眠ろうとしてもなかなか眠れなくなり、慢性的な不眠状態になってしまう場合も。冷えによるトラブルが続けば、免疫力が低下して風邪もひきやすくなります。

さらに、体の代謝も落ちるので、太りやすくなってしまうなど、体の冷えは良いことは一つもありません。

【ワンポイント1～体が冷えているかチェックしてみよう～】

朝起きたとき、布団のなかでわきの下とお腹の温度を比べてみましょう。お腹のほうが冷たい人は、体がかなり冷えている状態です。お腹の冷えは手足の冷えより気づきにくいので、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

ポカポカBODYは、痩せやすい＆キレイをつくる出典：byBirth
「私、体温低いんだよねー。だから体温が36.5℃くらいだと体がだるくて」というようなことを話す友人が周囲にいませんか？または、あなた自身がそんな話をしていませんか？アンニュイな感じで、かわいらしい女の子のように聞こえますが、低体温アピールは洒落になりません！体の冷えがもたらす悪影響を詳しく見ていきましょう。

冷えは病気を呼び寄せる

出典：byBirth
人間の体は、36.5～37.0℃くらいの体温が健康的で、免疫力がしっかりある状態です。