2019年2月2日 20:00
最近泣いてない？リラックス効果が得られる“涙活”でストレスを改善させましょう
一気に流し出す
出典：byBirth
恥ずかしさで涙を止める事なく、現実を思い出す事もなく、涙が出始めたら一気に流し出してしまう事が大切です。我慢をしてしまうと、先ほどの交感神経という神経系が優位になってしまいます。そうならない為にも、涙で副交感神経を優位にさせたままにしましょう。
出典：byBirth
最近泣けていないや、感動するはずなのに泣けないという人は、ストレスが過剰に溜まっているサインかもしれません。ストレスを軽減させる為にも、一人になり、心が動かされ涙がこぼれ落ちる環境を作り、日頃の自分を労ってあげましょう。
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