切りすぎてしまっても大丈夫、髪を1秒でも早く伸ばす方法とは

イソフラボン
髪の成長に深く関係する女性ホルモン、その女性ホルモンと似た働きをしてくれるイソフラボンも、髪の為に良いとされている栄養素の1つなのです。大豆製品に多く含まれており、成人1日辺り40mg～45mgと言われている為、和食中心に食事を変えると摂りやすいかもしれません。

ストレスを遠ざけ、軽い運動で血行促進

出典：byBirth
髪の毛にとってストレスというのは大敵であり、ストレスを感じると身体は、反射的に毛細血管を収縮させてしまい、血行不良を引き起こしてしまうのです。そして、血行不良が起こる事によって、髪や頭皮に十分な栄養素が行き渡りにくくなってしまいます。

ストレスを溜め込みやすい人は、軽い運動でもいいので、心と身体がスッキリするような運動をし、汗を積極的にかくようにしましょう。

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薄毛治療の分野にも運動治療があり、医学的にも良いと認められている為、ヨガなどのストレスが少なくスッキリするような運動を日常に取り入れ、汗をかくようにしましょう。

不思議な血行促進マッサージ

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ベッドに仰向けに寝て、少し苦しい体勢ですが頭だけがベッドからはみ出るようにし、そのまま頭皮マッサージを4分程行ってみて下さい。