今すぐ始める髪と頭皮のエイジングケアで5年後、10年後にもツヤ髪をキープ！

このような洗浄力の強いシャンプーを毎日使っていると、頭皮の老化を促進してしまうことに。

頭皮や髪と同じアミノ酸系洗浄成分のシャンプーなら、皮脂を奪いすぎることなく、不要な汚れだけをオフしてくれます。頭皮が乾燥している、フケが気になるという方にもおすすめ。また、頭皮が乾燥しているなと感じたら、シャンプーを1日おきにしてみるといいでしょう。

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ミノン 公式アカウントさん(@minon_official_jp)がシェアした投稿 – 2019年 1月月24日午後8時03分PST

睡眠不足、喫煙はNG！食事や生活習慣も見直して

出典：byBirth
マッサージなどの頭皮ケアや髪と頭皮に優しいシャンプーなどを取り入れても、毎日の生活習慣が乱れたままでは健康で美しい髪は望めません。生活習慣や食事内容を見直して、体の中からツヤのある美しい髪を維持しましょう。

睡眠不足、ストレスの解消を！
健康な頭髪は肌と同じように、夜寝ている間に作られます。成長ホルモンが十分に分泌されるよう、睡眠時間はしっかりとキープしましょう。毎日忙しくても12時にはベッドに入ることを心がけて。