2019年5月14日 20:00
30代はいますぐやめて！「老け見え肌」を加速させる3つのNG習慣
②勢いにまかせて飲み会続き！そのツケは確実に…？
出典：byBirth
お酒好きな女性も多いと思いますが、アルコールも美肌をキープするためには控えたほうが良いといわれています。飲みすぎて肝臓を傷めすぎると、乾燥からくるお肌のシワにもつながりやすいとか……。
お酒好きな人は、こちらを注意することでも随分と変わってきますよ。
- 休肝日をつくる
やはり、肝臓をいたわる意味でもお酒を飲まない「休肝日」を設けるのは必須。できれば頻度を週3回くらいにおさえておくとよいでしょう。 - 水をたくさん飲む
身体の外にはやくアルコールを出すためにも、水はたくさん飲みましょう。また、体内で分解する際にも水は必要なので、できれば飲んだアルコールと同量の水分は摂取するように意識してくださいね。 - 蒸留酒を選ぶ
お酒を選ぶときには、なるべく「蒸留酒」を選びましょう。具体的には、ウイスキー、ブランデー、ウォッカ、ジン、テキーラなどがそれに当てはまります。
③ちょっとぐらいは大丈夫は危険！恐ろしすぎる「紫外線」
出典：byBirth
これからの季節にとくに注意したいのが「紫外線対策」。これから夏にかけてダメージが気になりますよね。
