2019年5月10日 20:00
春こそマインドフルネス！5月病を防いで元気美人でいるためのコツ
腰や関節、皮膚などに生じる感覚に集中して。さらに、心の中で「身体を元に戻します」と唱えてから上体を戻しましょう。腰痛や背中のコリなどにも効果的ですよ。
心が揺らぐ春だから……たまには自分を労わって
出典：byBirth
心が揺らぐ春には、自分を労わってあげることが何よりも大切。心がささくれていると、道端に咲く花々の素朴な美しさにも気づけないこともありますが、あまり自分を責めないで。
優しく自分を労わりながら、一緒にこの春を乗り越えていきましょう！
ポーラ24年秋ベースメイク「点描画」着想のトーンアップ下地、肌の上でブルーからピンクベージュへ色変化