夏の頭皮トラブル注意報！ベタツキやかゆみ、いやなニオイの対策とは

正しいシャンプーのやり方

出典：byBirth
ブラッシングで髪の汚れを落としてからシャンプーをします。シャンプーする際は、38℃くらいのぬるま湯が基本。熱いお湯は、皮脂を落としすぎてしまいます。すると、頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を招くので注意しましょう。

それでは、正しいシャンプーのやり方を確認しておきましょう。

ぬるま湯で3分ほど予洗いして、頭皮の汚れを落とす

手にシャンプーを適量とって、泡立ててから頭皮にのせる

髪の毛ではなく、頭皮を洗う。洗う際は、指の腹を使ってやさしく

ぬるま湯で3分～5分ほどしっかりすすぐ

コンディショナーやリンスを使う

ぬるま湯ですすぐ

どんなに汗や皮脂が出ていても、シャンプーは1日1回を目安にしましょう。どうしても気になるときは、シャンプー剤を使わずに、ぬるま湯だけで洗うのがベターです。

シャンプーにまつわるNG集

出典：byBirth
正しくシャンプーをするためにも、NGポイントをおさえておきましょう。

ブラッシングをしない
ブラッシングは髪についたホコリなどの汚れを取り除いて、シャンプーの泡立ちを良くする役割があります。また、頭皮についた汚れや皮脂を浮かせて、落としやすくします。