オートミルクには糖質が少なく、繊維が豊富！？日本でもブームの予感！？

そんな人は、オートミルクを試してみても良いかもしれません。

オートミルクには魅力的な栄養素が豊富！その特徴とは？出典：byBirth

水溶性食物繊維が豊富

オートミルクの原材料のオート麦の外皮には、βグルカンが豊富に含まれています。βグルカンは、水溶性食物繊維が豊富です。

水溶性食物繊維は、

• 食後の血糖値が上がるのを緩やかにする
• 体内の余分なコレステロールを体の外に出す

などのはたらきがあります。健康志向の人には嬉しいはたらきが豊富！

飽和脂肪酸が少ない

飽和脂肪酸が多いと、悪玉コレステロールを増やしてしまいます。オートミルクは低脂肪かつ、飽和脂肪酸も少ないことが特徴です。

大麦βグルカンが生活習慣病予防にも◎

出典：byBirth
アメリカでは、βグルカンは「冠状動脈疾患のリスクを下げる」という効果を謳うことが許されています。カナダやオーストラリア、ニュージーランドでも、続々と健康に関する表示ができるようになっています。

それだけ魅力的な効果がある栄養素といえますね！

ビタミンEが豊富

抗酸化作用があるビタミンなので、アンチエイジングにも◎。

体の中で、日々フリーラジカルという物質がつくられていますが、フリーラジカルは老化を進めます。