オートミルクには糖質が少なく、繊維が豊富！？日本でもブームの予感！？

そのままでも、料理にも使えるのも嬉しいポイント！

好きなときに飲むのも良いですが、食事の前に飲むと食べ過ぎ防止にもなります。

どこで手に入る？日本でも購入できる？出典：byBirth
「オートミルク」や「オーツドリンク」で検索すると、通販で手に入ります。海外では、オートミルクでできたヨーグルトやアイスクリームも売られているそう。

今はまだ手軽に手に入れることは難しいオートミルクですが、日本でもスーパーなどで購入できるようになる日も、そう遠くはないかもしれません。

オイルなどが添加されている商品もあるので要注意！

オートミルクの商品の中には、よくヒマワリ油などオイルが添加されていることがあります。なるべく材料が少ないものを選ぶようにしましょう。

まとめ出典：byBirth
アメリカをはじめ、海外で流行しているオートミルク。水溶性食物繊維が豊富で、飽和脂肪酸が少なく、健康志向の人には嬉しい植物性ミルクです。

その他、ビタミンEや葉酸など、アンチエイジングに嬉しい栄養素も豊富。

日本ではまだ手に入りにくいですが、通販サイトなどで購入し試してみてはいかがでしょうか。