今話題の「チャコールダイエット」とは！？炭でデトックス！？効果や安全性についても解説！

1日にチャコールは「耳かき2～3杯」程度にしておきましょう。

水分をよく摂ること！

出典：byBirth
先にも述べたように、チャコールは水分を吸着するので、水分はこまめに摂取するようにしましょう。

安全性について

原材料の竹の品種や産地、炭にする際の温度などの基準を満たしていれば、体に有害ということはありません。

また、チャコールのパウダーを購入する際は、技術センターでしっかりと試験を通過した商品かどうか、確認するようにしましょう。

まとめ出典：byBirth
海外セレブ達の間で人気となり、話題のチャコールダイエット。サプリメントやパウダーで販売されています。無味無臭で食事に取り入れやすいため、ドリンクに混ぜるなど手軽に実行できます。

体内の老廃物を吸着するので、体を内側からきれいにし、美肌効果や便秘解消にも◎。

吸着力がすごいので、過剰摂取は要注意ですが、まずは少量から日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。