2019年7月11日 12:00
プロテインの種類、使い分けできていますか？目的別プロテインでボディケア！
3つのプロテインの目的別の摂取法まとめ！
出典：byBirth
ホエイプロテイン
カゼインプロテイン
- ホエイプロテインと一緒に摂る
- 日常でたんぱく質を補給したいとき
ソイプロテイン
いかがでしょうか。やみくもにプロテインを摂取するのではなく、
- どんな原料からできているのか
- 何を目的にプロテインを摂っているのか
について、今一度、見直してみても良いかもしれません。
まとめ
出典：byBirth
近年、さまざまなプロテインが販売されていますよね。プロテインの種類を知って、目的に合わせて摂取したいですね。
種類ももちろんですが、自身が飲みやすいと感じるものを選択することも大切です。無理なく続けられることが、ダイエットの秘訣です！
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