2019年7月30日 20:00
「冷え」にも種類がある！？タイプ別冷え性の改善方法！
3. 睡眠を十分とる
出典：byBirth
睡眠不足がなぜ冷え性に関係しているのでしょうか？
冷え性が慢性化すると、睡眠を妨げるようになります。夜、寝る時、人の体は深部体温が下がり、「寝る準備モード」に入ります。しかし、冷え性の人は、その準備モードがうまく機能せず、寝付きが悪くなることがあります。眠りが浅い場合もあります。
いかがでしたでしょうか。冷え性のタイプに応じて、生活スタイルや食生活を改善し、冷え性とおさらばしましょう！
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