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たった5分!ベッドの上でできる朝ストレッチで心も体もキレイに
ビューティ情報『たった5分!ベッドの上でできる朝ストレッチで心も体もキレイに』
2020年3月24日 08:00
たった5分!ベッドの上でできる朝ストレッチで心も体もキレイに
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水分補給をする
寝起きは体内の水分量が減少しているため、水分補給が大事。水分を摂ることでリンパや血液の流れを促進し、代謝アップやむくみ解消などの効果が期待できます。
朝ストレッチで心も体もキレイに!
寝起きにベッドの上でできる朝ストレッチについてご紹介しました。たった5分でも十分な効果が期待でき、心も体もキレイになる効果があります。朝ストレッチで元気に1日をスタートさせましょう!
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