夏の冷え性予防に。お茶を飲むだけの温活「お茶活」のすすめ

生姜やドライフルーツでアレンジしてもOK！

これらのお茶に飽きてきたら、

• 生姜
• 柚子
• ドライフルーツ
• シナモンスティック

などを入れて、アレンジしてもいいですね！香りや味わいを楽しみながら、プラスした生姜やフルーツの効能も期待できます。

温活女子が避けたいお茶は？出典：byBirth
温活におすすめしたいお茶をご紹介しましたが、お茶の中には身体を冷やす働きをするタイプもあるので要注意。温活女子が避けたいお茶をチェックしておきましょう。

緑茶

利尿作用がある「緑茶」は、尿と一緒に身体の熱まで排出してしまいます。夏の冷え性に悩んでいない人にとっては嬉しい効果ですが、冷えを改善したい場合は避けるのがベストでしょう。

麦茶

夏になると飲みたくなる「麦茶」の元になる大麦には、身体を冷やす働きがあります。つまり、麦茶は夏にぴったりのお茶といえますが、夏の冷え性に悩む温活女子は避けたいですね。

夏の温活、始めませんか？出典：byBirth
温活というと冬のイメージがありますが、夏の冷え性を予防・改善するには1年を通して温活をする必要があります。普段、口にしているジュースやコーヒーをお茶にするだけでなく、どうせならお茶の種類にもこだわってみませんか？

夏の温活で身体を労わり、暑い夏を駆け抜けましょう！