ニキビ跡のないピカピカ素肌へ！ニキビができたらやってはいけないこと

コーヒー・タバコ・お酒などの刺激物を控える

コーヒーやタバコ、お酒などの嗜好品は、刺激物なのでニキビが悪化してしまう原因になります。それに加えてこれらの刺激物は、美肌を保つ「ビタミンC」を消耗してしまうため、ニキビの回復を遅らせてしまいます。

日頃から過度な摂取を控えることはもちろん、ニキビができたときはできるだけ避けるようにしましょう。

高脂肪の食事を控える

高脂肪の食事は皮脂の分泌を増やし、ニキビの原因になったり、ニキビを悪化させたりします。そのため、油っこい食事はなるべく避けるようにしましょう。

また、ニキビは腸内環境の悪化が原因になることも多いため、野菜などを中心とした栄養バランスの良い食生活を心がけることも大切です。

ニキビ跡のないピカピカな素肌を目指そう！
ニキビを一日でも早く治すためのニキビケアについてご紹介しました。

ニキビをできるだけ悪化させないことが、ニキビ跡をつくらない対策になります。日頃からニキビ予防をするとともに、ニキビの悪化を防ぎ、ピカピカな素肌を目指しましょう！