本気で二の腕＆太もも痩せ！《脂肪・筋肉》太い原因と究極のダイエットグッズ3選

二の腕や脚が太くなる4つの原因
ダイエットや筋トレ、マッサージをしてもなかなか細くならない二の腕と脚は、もともとの体質や姿勢など、さまざまな要因によってサイズダウンしにくくなっている可能性があります。まずはその原因を知ることから始めましょう！

1. 遺伝による体質や体型

体のほかの部分は痩せているのに、腕や脚だけが太くて悩んでいる方の中には、遺伝が関係している場合があります。遺伝子には太りやすさを左右する“肥満遺伝子”という肥満になりやすい遺伝子があり、日本人はこの遺伝子を持っている人が比較的多いと言われています。

両親と顔が似ているのと同じように、体質や体型も遺伝の影響を受けるため、それが原因となって腕や脚が太くなっていることもあるようです。

2. 脂肪が蓄積されてむくむ

二の腕は筋肉が少ない部位なので、もともと皮下脂肪がつきやすい場所。太ももは大きな筋肉がありますが、それゆえに気づかないうちに脂肪が蓄積されて“隠れ肥満”に陥りやすい部位でもあります。

さらに脂肪が蓄積されると老廃物や水分が必然的に流れにくくなり、むくみやすい状態になってしまうので注意が必要です。

3. 筋肉が発達している

• 過去にスポーツをしていた
• 今スポーツをやっている
• 小さな子どもを日常的に抱っこしている
• ヒールをよく履いている

上記に該当する方の中には、筋肉の発達によって太くなっている可能性も考えられます。