そうすることによって頭皮が乾燥し、皮脂分泌を促すことにつながります。シャンプーは1日1回にして、顔と同じように頭皮の水分バランスを整えましょう。
2. 熱いシャワーで洗う
40℃以上のお湯で洗うことは、頭皮にダメージを与えてしまいます。頭皮に必要な、皮脂や保湿成分を落としすぎてしまうため、乾燥しやすくなるのです。少し低めの38℃くらいの温度で洗うことがベストです。
3. 予洗いができていない
「予洗い」とは、シャンプーする前に髪をお湯だけで洗うことです。この予洗いがしっかり出来ていれば、頭皮の7～8割の汚れは落ちるといわれています。
4. 同じ枕カバーを長く使う
夜寝ているときは、一晩でコップ1杯分の汗をかくというのは聞いたことがあるかもしれません。頭皮の汚れなどが付着し、汗をかくことで常在菌が繁殖しやすくなります。頭皮をすっきりとする対策のまとめ
出典：byBirth
1. シャンプーは1日1回で、予洗いに時間をかける
シャンプーは、夜寝る前の1日1回で乾燥を防ぎ、頭皮の水分バランスを整えましょう。
シャンプーの前に行う「予洗い」をしっかりすることで、汚れが落ちやすくなります。髪の根本、頭皮までシャワーのお湯を含ませ、シャワーヘッドを直接頭皮に当ててしっかり濡らしましょう。
