あなたも悩んでない？30代からの抜け毛や薄毛の対処法とは

さらに、正しい洗髪を行えていないと、毛穴が詰まりヘアサイクルが乱れる原因となります。

ヘアカラーやパーマは、最低でも2か月は間隔を開けるようにしましょう。

頭皮や髪の毛を健康に保つ正しいシャンプー方法を解説

出典：byBirth
頭皮と髪の毛を健康に保つためには、正しいシャンプーをする必要があります。正しいシャンプー法を理解しましょう。

指のハラで洗う
シャンプーをする時に、爪を立てて洗っていませんか？頭皮は刺激に弱いので、爪を立てたり、ゴシゴシ洗うとカンタンに傷ついてしまいます。頭皮もお顔のお肌と同じです。優しく洗いましょう。

泡をしっかりと立てて、優しく洗うだけで汚れを落とすことは出来ます。頭皮も顔を洗うように、優しく泡で洗うように心がけましょう。シャンプーをする時は、脇を締めて親指を使わないようにすると優しく洗うことができるので試してみてください。

洗う方向を意識する
髪の毛を洗う時は、髪の毛の流れに逆らって下から上に洗うようにしましょう。すすぎの際も、下から上にお湯をかけることで綺麗に流すことができます。

シャンプーは、1日1回にする
朝晩2回、入浴する方は、1日2回シャンプーで洗髪している方も多いのではないでしょうか。