あなたも悩んでない？30代からの抜け毛や薄毛の対処法とは

髪の毛は、洗いすぎると髪の毛に必要な皮脂がなくなってしまいます。正しいシャンプー方法で洗い流すことができていれば、1日1回のシャンプーで十分です。

頭皮に優しいシャンプーを選ぶ
薄毛や抜け毛が気になる方は、頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを選びましょう。

自然乾燥はしない
水分を拭き取っていない状態で、髪の毛を自然乾燥させてしまうと頭皮や髪の毛が乾燥します。頭皮の角質も傷めてしまうので、自然乾燥は絶対にしてはいけません。

頭皮マッサージをして健康な髪の毛を取り戻そう

出典：byBirth
いかがでしたか？20代・30代からの薄毛の原因と対策方法を解説しました。間違ったシャンプー方法や、乱れた食生活を続けると、抜け毛や薄毛などのトラブルが誰でも起こります。

頭皮は、お顔と繋がっています。スキンケアをするように、頭皮のケアを行うことで髪の毛を美しく健康に保つことができます。頭皮を優しく洗い流した後は、頭皮のマッサージを行い、健康な頭皮を取り戻しましょう。

正しい方法で頭皮のマッサージを行うことで血行がよくなり、頭皮と髪の毛に栄養がしっかりと届くようになります。あなたも正しいシャンプー法を身につけつつ、生活習慣を改善し、健康な頭皮と髪の毛を手に入れませんか？