肌の疲れ溜まってない？「肌断食」で透明感を取り戻そう！

女性はスキンケアやメイクなど、毎日大忙しです。しっかりとケアをしてるのに、お肌の調子はイマイチ良くないってことありますよね。

身体を休めるのと同じように、時には肌も休めてみませんか？そんな時に試してみたいのが「肌断食」です。

「肌断食」って一体なに？出典：byBirth
「肌断食」とは、ある一定の期間メイクやスキンケアを何もしないことによって、自分が本来持っている肌のバリア機能やターンオーバーを整えるという美容法です。

試してみたいと思っても、毎日しているスキンケアとメイクをいきなりストップするのは難しいですよね。

初めて「肌断食」をする方にオススメなのが、「夜肌断食」または、「週末肌断食」です。

「夜肌断食」「週末肌断食」って！？出典：byBirth
普段は仕事でスキンケアやメイクを欠かせないという人も、すぐに始める事が出来るのが『夜肌断食』と『週末肌断食』です。やり方もとても簡単なんですよ。

夜肌断食のやり方

夜に負担の少ないクレンジング剤でメイクを落とし、洗顔します。ミルクやクリームタイプのクレンジングがオススメです。

そのまま何も塗らずに過ごします。

週末肌断食のやり方

金曜の夜に、メイクを負担の少ないクレンジング剤で落とします。