ジムならパーソナル一択！パーソナルトレーニングが圧倒的におすすめな理由

だからこそ、週1回や週2回という一見少なめなトレーニング頻度でも、高い効果を実感できるのでしょう。

実際筆者も自分でジムや宅トレをしていたときは、頑張っているつもりでしたがほとんど筋肉痛にならず、効果も感じられませんでした。しかし、パーソナルジムに通いはじめてから、かなりの筋肉痛を日々感じています。

一人トレだと正しいフォームが理解できず、つきたくないところに筋肉がついたりしました。パーソナルだとこちらの様子やフォームを伺いながら、みっちりトレーニングしてくれるので、正しいボディメイクが叶います。

ダイエットの孤独がなくなる

出典：byBirth
ダイエットは常に自分との戦い。精神的に苦しくなることもありますが、トレーナーさんがいてくれれば、孤独も無縁に。

トレーナーさんからの精神的支え出典：byBirth
ダイエットをしていると、必ずといっていいほど「停滞期」がやってきます。自分の思い通りにいかないことが増えて、精神的に辛くなることもあります。

「頑張っても痩せられないかも…」「どうせ私にはこれが限界なんだ…」そんな風に思ってしまった時も、トレーナーさんに会えば具体的な策を考えてくれたり、励ましてくれるので、またすぐ元気になれます。