生理周期を上手に取り入れた、こころを楽にするストレスフリーなダイエット

や「気」を滞らせないようにしていきましょう。疲れやすい時期ですが、適度な運動によりこころもリラックスできます。

ベストコンディションで理想のカラダへ出典：byBirth
日々、変化している周期をもとに、そこに柔軟に身をまかせて体を整えてダイエットに応用する過ごし方をお届けしました。

「アクティブ期間：卵胞期（生理終了日から約1週間）」の時に、食習慣や運動習慣を変えると、わりとそのまま体になじみやすいです。

気付いた時に始め、「無理しないこと、あせらないこと」が大切です。今日できなくても、明日から、という気楽な気持ちで試してみるとすんなりできます。

この記事をご覧頂いて、ゆるやかなボディコンディション、そして健康的な美容メソッドにお役立てください。