今年こそ体のひんやりにさよなら！4つの「温活」で体をポカポカモードにシフト

良質な眠りのためにも、靴下は履かずに眠りましょう。

どうしても足が冷える場合は、自然な温かさで足元をほわっと温めてくれる湯たんぽがおすすめ。足首が冷える場合は、ゆったりしたレッグウォーマーを活用しましょう

SOWANオーガニックコットン リブ編み レッグウォーマー
2足組1,100円（税込）
出典：byBirth
本体生地オーガニックコットン100％のリブ編みレッグウォーマー。長さ47cmで膝下から足首まですっぽり覆ってくれます。眠るときに使うなら、クシュクシュッとさせると空気の層ができて保温効果がUPします。

基本をおさえて今年はポカポカモードをキープ出典：byBirth
「あれも取り組んで、これも準備して」と頑張りすぎる必要はありません。まずは、基本の温活4つに、しっかり取り組んでみましょう。そして、コツコツ継続して、今年は1年を通してポカポカモードで過ごしてくださいね。