最近よく聞く「デブ菌」「ヤセ菌」って？30代半ばの気になる健康状態は？腸内細菌検査やってみた！【30代のリアル美容#71】

腸内フローラ判定は「B（多様性及び酪酸産生菌ともに平均以上の値で、バランスのとれた標準的な状態）」

• 大腸画像検査おすすめ度：低
• 腸内細菌の多様性：平均値
• 健康長寿判定：A

とまずまず（取り急ぎ健康には問題なさそうで良かった！）。

しかしその一方でやはり偏食が問題のようで……。管理栄養士の方からの「腸内細菌の種類数をさらに増やすために『多品目の食材』を摂るように意識しましょう」といったメッセージが添えてありました。

結果を元に、専門家による分析・アドバイスで体質改善

1.みなと芝クリニック 川本徹院長による解説

提供：みなと芝クリニック
結果についてより詳しい解説を川本先生にお願いすると「全体的なバランスは悪くないため、便秘の原因はストレス性ではないか」とのご指摘が。

また『太りにくい理由』については、

「ビフィズス菌の量はやや少なめで、いわゆる痩せ菌と呼ばれる『アッカーマンシア属』と痩せ型の人が多く持っている『クリステンセネラ属』は持っておらず、これは残念ながら増やすことはできません。FB比もいわゆる欧米型なのだけど、『酪酸産生菌』の量が非常に多く、人体にとって良い影響を与える『クロストリジウム属』は平均よりかなり多い。