ダイエットを継続させるコツ！－8kgを叶えたライターが実践していることをご紹介

ダイエットを長続きさせたいあなたへ出典：byBirth
気温が上がって薄着の季節になるたびに、体重計に乗って数値が増えるたびに、「よし、ダイエットしよう！」と決意しては継続できずに挫折…、なんて経験を繰り返していませんか？

かくいう私も、10代の頃に太ってからずーっと万年ダイエッター状態。理想のボディを手に入れられないまま40代を迎えました。ですが、ついにダイエットに成功し、－8kgを達成。Lサイズ（LLサイズに近かった？）だった洋服も、Sサイズのスカートがするっと履けるように！

私がどんなダイエットをしたか、そのきっかけについては「1日6分＋1杯でボディメイク！アラフォーライターが1ヶ月でスリムになった方法を紹介」で記事にしていますので、よければチェックしてみてください。

さて、ダイエットを継続し、目標を達成するのは本当に難しいですよね。「我慢ばかりでつらい」という方も多いのではないでしょうか。

まず、ダイエットを長続きさせるコツをチェックしていきましょう。

過度な食事制限をやめよう

出典：byBirth
ダイエットというと、食事制限から取り組む方も多いかもしれません。ですが、楽しいですか？好きなものを我慢して、低カロリーなものばかりを口にする毎日。