2022年10月10日 20:00
ダイエットの基本は美しい姿勢にあり！猫背を解消して目指せ！スラッと美人
お腹を背中にくっつけるように力を入れる、お尻をキュッと引き締める、肩甲骨を天井に向かって引き上げるよう意識すると良いですよ。
なお、怪我防止のために、ヨガマットなどを敷いてトレーニングしてください。
普段から姿勢美人を意識して
出典：byBirth
体幹トレーニングに取り組んでも、デスクワーク中やくつろいでいるときの姿勢は猫背になりやすいもの。こまめにドローインをして、その都度猫背をリセットしましょう。
今、美しい姿勢が保たれているか？を常に意識して、スラッと美人で過ごしてくださいね。
夏までに理想のボディラインを手に入れる！ 約2か月で6kg痩せた筆者が教える「今からやるべき痩せ習慣」