「笑う」ことを覚えよう！ほら。こんなに”毎日が輝く”

仕事や用事、それにつきまとう悩み事。そんなに楽しいことばかりではありません。毎日戦っていると、時に孤独に感じることもあります。笑いやすい性格とかの問題ではなく、笑うことを意識しながら過ごしてみましょう。
笑う事は毎日を楽しくする「魔法」です。

どんな時に笑う？        


笑えるきっかけは全員が同じではありません。それぞれの好きなものや考え方によって喜びや幸せのあり方が違います。



ライフスタイルコーチCinzia Montovani氏によると「理屈もなく笑うことを覚えたほうが良い」とのことです。まず笑いのメカニズムを見ていきましょう。あまり笑うことが得意ではなくても、笑えるようになります。

笑うと幸せな気分になる


笑う時は、エンドルフィンの量が急上昇して、身体の健康にします。誰でも笑うことができますが、毎日が重たくストレスでいっぱいだと、笑うことを忘れてしまいます。笑顔や笑いは伝染します。1人で家にいる時もそれができると、健康を手に入れやすくなります。

ストレスを和らげる


オランダCollege of Cardiologyの研究によると、「笑い」は血液循環やダイエットに良い効果を与えます。