”セルライト”解消も？冬に「足湯」が効果的な5つの理由！

膝掛けがあると体が冷えにくいのでさらに効果的です。

長時間やるより、回数を増やした方が効果的です。一日3回を目安に頑張ってみましょう。

足湯が終わったら、しっかり足を拭き取り、足首を回しましょう！足首は、手首や首筋ともつながっていて、足首の緊張をとることで、手首や首筋も柔らかくなり、肩も軽くなります。

すごく簡単ですよね！

足湯にお酒や、アロマオイル、緑茶を入れると効果的！

状態に合わせて、お湯にお酒やアロマオイル、緑茶を入れてもいいんです！！

1．お酒の効果

日本酒・ブランデー・ワインなどのお酒には体を温めて筋肉をほぐし、毛穴を開いて老廃物の排出を助けます。賞味期限が切れてしまったお酒があったら最適ですね！！

2．アロマオイルの効果

アロマオイルは1、2適程度入れるだけで十分です。オレンジ、ジャスミン、ラベンダーはストレスがある時や疲れている時に効果的です。ゼラニウム、レモン、サイプレスはむくみに効果的です。症状に合わせて、アロマオイルを使い分けましょう。

3．緑茶の効果

緑茶には殺菌作用があります。嫌な臭いの原因菌の働きを抑えて、臭いを軽減してくれます。仕事柄、ずっと靴を履いている人は緑茶が最適かもしれません。