”セルライト”解消も？冬に「足湯」が効果的な5つの理由！

温泉旅行などに行って、足湯をやったことがある！！そんな方は多いと思います。そんな足湯、実はすごい力を持っていました！！ダイエットにデトックス。今日はそんな足湯のすごい力を紹介します。

そもそも、どこまでつかるのが「足湯」っていうの？


一般的に足湯とは、ひざの下を湯にひたす、一種の入浴のことを言います。なので、くるぶしまででも、ふくらはぎまでつかっても足湯です。効果的なものは、少なくともくるぶしから5cm以上つかったほうが効果的です。

え？ダイエット効果もあるの！？驚くべき足湯の５つの効果


足湯には以下のような様々な健康効果があります。

1．冷え性の改善

足湯は下半身でも末端部分である足だけを温めますが、足には他の内臓と関連の深いツボが集中しており、足を温めるだけで内臓全体を温めてくれ、体全体が温まります。継続することで、冷え性の改善に効果的です。

2．セルライトの解消

足湯につかると、足全体の血行が促進されて、たまっている老廃物、余分な水分が排泄されます。その結果、足のむくみが取れてスッキリとしてきます。さらに、老廃物が排泄されると、足を太く見せている原因であるセルライトの解消にも効果的です。